Regarde cette vidéo de 4 minutes avant de commencer quoi que ce soit d'autre.
À 26 ans, je pesais 96 kilos. Je faisais le clown pour que personne ne voie que j'allais mal, et je gardais mon t-shirt à la plage.
Pendant des années, j'ai enchaîné les méthodes trop strictes qui tenaient trois mois puis lâchaient au premier imprévu. Ce qui a tout changé, c'est une méthode qui s'adapte à la vraie vie.
2 minutes pour que je comprenne ta situation.
On regarde ce qui t'a bloqué jusqu'ici et ce qui est réaliste pour toi.
Minimum 2 à 3 séances d'une heure par semaine, une alimentation flexible et un suivi chaque semaine.
(C'est possible aussi sans sport, grâce à l'alimentation seule. Mais avec l'entraînement, tu gardes ton muscle et les résultats sont nettement meilleurs.)
en 8 mois
Sans renoncer à ses repas professionnels ni à ses événements sociaux.
en 4,5 mois
Avec des journées physiques et des horaires qui ne pardonnent pas.
en 3 mois
Une méthode adaptée à son quotidien.
La méthode est construite autour de ton agenda : minimum deux à trois séances d'une heure par semaine, et une alimentation qui ne demande pas de cuisiner tous les soirs. (C'est possible aussi sans sport, grâce à l'alimentation seule. Mais avec l'entraînement, tu gardes ton muscle et les résultats sont nettement meilleurs.)
Moi aussi. Le problème n'était pas toi, mais des méthodes qui cassent au premier imprévu. Ici, on ajuste chaque semaine.
Oui, surtout au début, pour savoir exactement où tu en es. Mais sans te priver : le plan alimentaire est flexible et laisse de la place pour ce que tu aimes.
Ça dépend de ta situation et du suivi dont tu as besoin. On en parle pendant l'appel, sans pression.
« Ma méthode pour transformer ton corps durablement » : ton bilan de départ, les règles de nutrition qui comptent vraiment, et comment tenir quand la semaine devient compliquée.
Avant de partir.
Pas prêt pour un appel ? No stress. Prends au moins le guide : ma méthode pour transformer ton corps durablement, celle que j'aurais voulu avoir à 96 kg.
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